config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Mindful Suite

Lollipop

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੂਡੋ ਐਪ, ਜਰਨਲ, ਜਾਂ ਕਸਟਮ ਸਪ੍ਰੈਡਸ਼ੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਅਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਗੋਲ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਐਪਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਜਾਂ ਵਰਤਣ ਲਈ ਔਖਾ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਉੱਚ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ ਰੱਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ।

ਇੱਥੇ ਉਹ ਟੀਚੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ

ਆਦਤ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦਾ ਮਨਨ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ।

ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 12 ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹੋ, ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ AI, ਕੋਡਿੰਗ, ਲਿਖਣ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ, ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ, ਜਾਂ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਪੂਰਾ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਓ

ਟੀਚਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਮ 'ਤੇ OKRs ਜਾਂ KPIs ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।

ਦੌਲਤ ਬਣਾਓ

ਇੱਕ ਬੱਚਤ ਟੀਚਾ ਸੈਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ-ਹੱਸਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਪੈਸਿਵ-ਆਮਦਨੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਲੀਆ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਫਟ ਕਰੋ।

ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। 21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ 10 ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖੋਗੇ। ਵਿਗਿਆਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਯੋਗ ਟੀਚੇ ਖਾਸ, ਮਾਪਣਯੋਗ, ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ, ਸੰਬੰਧਿਤ, ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਬੱਧ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਕੱਲੇ "ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ" ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਬਿਆਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀਯੋਗ ਟੀਚਾ "ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਓ" ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: 1. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣੋ। 2. ਹਫਤੇ 'ਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। 3. ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂ ਜਾਓ। 4. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲਾਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ।

ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਟੂ-ਡੂ ਐਪਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਨੰਤ ਸੂਚੀ ਸਾਡੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਸੀਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉੱਤਰੀ ਸਿਤਾਰੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਉੱਚ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤਰੀ ਤਾਰੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ
• ਸਟ੍ਰੀਕ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਰੁਝਾਨ
• ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਸਮਾਰਟ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ
• ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤਰੀ ਸਿਤਾਰੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਸਿਰਲੇਖ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਰੰਗ
• ਕਈ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
• ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਡਾਰਕ ਮੋਡ

ਪ੍ਰਭਾਵ

ਇਹਨਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।

• "ਛੋਟੀਆਂ ਆਦਤਾਂ"
• "ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ"
• "ਚਮਤਕਾਰ ਸਵੇਰ"
• "ਇੱਕ ਚੀਜ਼"
• "ਆਦਤ ਦੀ ਤਾਕਤ"
• "ਮਾਨਸਿਕਤਾ"
• "ਨੱਜ"
• "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੋਗੇ?"

ਕੀਮਤ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਉੱਚ ਟੀਚੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਪ੍ਰੋ ਸਦੱਸਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹੋਰ ਰੰਗ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ 8 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀਆਂ ਉੱਨਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਾਹਕੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ: *

• $3.99 USD / ਮਹੀਨਾ
• $19.99 USD / ਸਾਲ ($1.66 USD / ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ)
• $39.99 USD / ਜੀਵਨ ਕਾਲ

https://www.mindfulsuite.com/terms
https://www.mindfulsuite.com/privacy

* ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਐਡਵਾਂਸ ਨੋਟਿਸ ਦੇ ਕੀਮਤਾਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਟਾਂਦਰਾ ਫੀਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ

Higher Goals: Inspiring Habits

Higher Goals: Inspiring Habits ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ